Benefícios do Chá Verde

Chá Verde - Benefícios, Como Fazer

O Chá Verde tornou-se uma bebida muito popular no Brasil. Feito a partir da erva Camellia Sinensis, que não é verde, o chá ganhou este nome por suas folhas sofrerem pouca oxidação. O Chá Verde é consumido por pessoas que se preocupam com a saúde, buscando no chá uma alternativa de bebida saudável. Há quem goste de preparar o chá de forma tradicional, outros preferem a praticidade do Chá industrializado.

Apesar de ter chegado ao ocidente há pouco tempo, o Chá Verde é uma bebida milenar de origem Chinesa. A sabedoria do povo Chinês sempre foi muito respeitada no campo da medicina alternativa, não é por acaso que os Benefícios do Chá Verde são reconhecidos no mundo inteiro.

Os Benefícios que o Chá Verde proporciona para nossa saúde são muitos, dentre os principais podemos destacar que o Chá Verde é um excelente antioxidante, acelera o metabolismo auxiliando no processo digestivo e na perda de peso.

Sim, é verdade, o Chá Verde ajuda a emagrecer, mas para isso você deve consumir o chá com certa regularidade. Não adianta tomar 10 litros em um dia achando que vai emagrecer da noite para o dia. O Ideal é tomar uma xícara por dia, pode ser em jejum, meia hora antes do almoço ou 2 horas após o almoço.

Chá Verde – Principais Benefícios

•  Anti-envelhecimento
• Reduzir o risco de Câncer
• Reduz o nível do colesterol ruim e aumenta o nível do bom
• Auxilia na perda de peso
• Faz bem para a pele (evita o aparecimento de rugas)
• Reduz o risco de Artrite Reumatóide
• Ajuda na prevenção da Doença de Alzheimer
• Ajuda na prevenção do Mal de Parkinson
• Combate a Hipertensão Arterial
• Ajuda a reduzir os níveis de Açúcar no sangue
• Melhora o Sistema Imunológico
• Previne contra Gripes e Resfriados
• Ajuda a reduzir Stress e Ansiedade

Chá Verde – Como fazer

Se você pretende comprar a Erva Camellia Sinensis e preparar o chá de forma tradicional, preste bem atenção, siga algumas dicas de como preparar o chá a partir da erva.

1. Não Ferva a água. O ideal é que a infusão seja entre 70 a 80 graus.
2. A infusão não deve ultrapassar 5 minutos.
3. Beba ainda morno.

Melhorando o Sabor:
Se você acha o gosto amargo, adicione outra erva ou pedaços de frutas na hora da infusão.

Sugestão:
Ervas – Hortelã, Erva-Cidreira ou Erva-Doce.
Frutas – Abacaxi, pedaços ou gotas de Laranja, gotas de Limão.